Чем подкрепиться до и после пробежки: выбираем правильные продукты

Какие продукты помогут наполнить бегуна энергией перед пробежкой? Что следует взять с собой, если впереди долгая дистанция и придется подкрепляться в пути? Какие продукты оптимальны для быстрого восстановления затраченной энергии и питательных веществ для сохранения и укрепления мышц? Вот список продуктов, которые мы подобрали для вас! Бегите с удовольствием!