Спортивные напитки

Изотоники. Продолжительные, интенсивные и кардио тренировки требуют восполнения водно-солевого баланса. Вода - необходимый нутриент, в котором нуждается организм во время и после тренировки. К спортивным напиткам чаще всего относят изотоники - специальный напитки, содержащие комплексы минеральных веществ, сахара, витамины и антиоксиданты. Такие напитки способны поддерживать водно-соелвой баланс организма на оптимальном уровне, быстро восполнить энергозатраты, повысить выносливость во время выполнения упражнений и даже избавить от мышечных судорог. Продукты этой категории спортивного питания чаще всего выпускаются в виде порошка (для самостоятельного разведения), жидких концентратов, порционных гелей или готовых к употреблению напитков.

Углеводы. Углеводы - один из самых быстрых источников восполнения энергии. По скорости усвоения их условно делят на простые (моносахариды и дисахариды) и сложные (олигосахариды и полисахариды). Самыми известными из простых источников углеводов являются: глюкоза, фруктоза и декстроза. Спортивные напитки часто содержат простые углеводы - они обеспечивают организм дополнительным источником энергии и способствуют абсорбции воды и натрия. Особняком стоит такой продукт, как Vitargo - это запатентованная форма углевода, которая обладает высоким гликемическим индексом, призванная снабдить организм спортсмена легкодоступной мышечной энергией.